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2020年05月21日
身体のメインテナンス

 夜はやく床について朝早く起きる

 お風呂に入る時もタオルより手で磨くように

 歯を磨くときも座ってゆっくり口閉じて行なう。

 歯ブラシはお口から出さないようにする。

 唾液を利用してケアーするように。

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